在怀孕的前三个月，可以适量摩擦腹部，但是不能长时间这样做。孕妇排便不好。你可以多吃蔬菜和水果，这有助于排便。你也可以喝适量的蜂蜜水。
平时饮食中一定要注意，不要吃辛辣刺激性食物，要多喝水，做一些户外运动，也可以促进排便。
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