我胖怎么办，14岁，女，身高166，体重130

问题分析：一般来说处于青春期的孩子，都会生长发育，建议你应该少食多餐，早餐一定要吃好，因为可以补充一天身体所需的能量，正处于生长发育的阶段，避免过度减肥影响吸收。

意见建议：建议每天的晚餐可以少吃，然后餐后进行运动，可以跑跑步，跳跳绳，可以少食多餐，不可以为了减肥，什么都不吃，这样身体会缺少相应的营养，也是一种不健康的做法。