如何轻松有效的变高?

身高会受到遗传因素的影响，并且占比70%，一般来说，父母个子高，孩子也不会矮。如果孩子的身高不够理想，就需要考虑后天环境因素是否合理。

像运动就是其中一个方面。你好，影响身高长高的后天环境因素是多方面的，运动只是一个方面。在成长期除了需要注意多运动以外，还要保证均衡的饮食，充足且均衡的营养是身体长高的关键。

男生在成长期应该避免抽烟喝酒。保持乐观的心态，开朗自信。保证充足的睡眠时间，不要熬夜。