你好：通过你叙述的症状，运动的初期体重不一定是减轻的，可能会出现增加，你只要长期坚持下去，会有效果，减肥是需要一个过程。
不可能立马见效果的。建议：你每天三餐要有规律，少吃油腻食物、甜食、主食，可以适当多吃点水果和蔬菜，每天锻炼一小时，长期坚持下去。
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