喉咙有东西卡住和呼吸道感染

病情分析： 结合您的情况考虑是上呼吸道感染，是很常见的一种病症。意见建议：建议您多饮水多食用蔬菜水果多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的。

切记不可做剧烈运动，因为很多感冒患者并发有病毒性心肌炎，剧烈运动会出现心脏猝死，散散步什么的还是可以的。您现在的身体比较虚弱，中医里说“虚不固表，所以睡觉时会有出汗。