一直便秘最近变严重了，十天半个月都不上厕

问题分析：先把便秘的问题解决了，你这是习惯性便秘，长期便秘对身体会有严重伤害的意见建议：

1，定时大便，每天一次，就是没有大便，也要蹲厕所，养成大便的生物钟。

2，多吃富含纤维素的蔬菜，韭菜，芹菜，菠菜，豆末熬菜，每顿饭一小碗。可能有点繁琐，但总比吃药强吧。

3，多喝水。

4，多运动。药物：便桶胶囊，番泻叶泡茶饮