你好，手和胳膊麻木大部分都是颈椎问题导致的。建议做颈椎CT确诊,可考虑用按摩，牵引等来治疗，其他就是减少伏案工作，注意枕头不可过高，最好是柔软一些。
建议要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。祝您健康
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