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睡前吃饱饭有什么坏处

最近晚上老是躺在床上的时候，感觉很饿，肚子咕咕叫。所以现在养成一个习惯，睡前吃得饱饱的，但是他们说这样不好，睡前吃饱饭有什么坏处？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最佳的养生方式不建议吃饱了就睡，一般建议晚饭跟晚上睡觉的间隔时间在4小时左右。而睡前吃饱饭最常见的危害就是造成消化能力不好或者是胃炎的情况，增加睡觉时对胃的负担，长期这样，会造成胃肠道功能紊乱等一系列疾病。
建议规律饮食，睡前不要吃饭。

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