可以喝酸奶,不过平时的时候大家一定要多喝水,多运动,这样的话才可以更好的去改善的,不可以每次口渴的时候才想起来喝水,另外大家在睡觉前的时候尽量的不要去喝特别多的酸奶,应该要少吃菠菜,这样才可以避免自己的身体受到很大的伤害。
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