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最近心情很烦躁，心里堵得慌，怎

最近心情很烦躁，心里堵得慌，怎么办？感觉自己心里装太多东西了样，心里不舒服！

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理指导：你可能是有一些压力大了，心里比较焦虑烦躁所以就会这样，心里可能放不开，你可以多出去走走调节一下乐观一些放松点，可以喝一些谷维素和维生素B1调节一下乐观一些，作息规律不要太紧张了，出去释放一下自己的压力

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