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晚上睡觉很紧张怎么办?

提问时间:2020-05-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    这种情况要放松全身;听些舒缓的音乐,让自己完全放松下来;睡前喝杯牛奶助眠。

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