你好，如果奶水多的话就把前面的奶水挤出来点，奶水也分前奶和后奶的，前奶是清点的，后奶就比较白了。如果奶水不太多的话，平时多吃点蛋类奶类和肉类，这样奶水也会变白的。
指导意见希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~
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