您好,您说的情况,危害主要的是烟本身引起的,既然戒掉了,现在就不会有继续的危害了啊,那么,就是正常饮食就可以了,平时多喝水就行,但是,没有说什么茶就更好一些,就是规律饮食,多喝水,早睡早起,适当锻炼身体就可以的啊
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