问题分析：你的情况，考虑腰肌劳损可能，多数为不良姿势，或者重体力劳动等造成。意见建议：建议日常注意休息，避免长时间弯腰和久坐，适当进行“燕飞”等腰背肌训练，多数能自行缓解。
如疼痛明显，还可以短期应用洛索洛芬、氯唑沙宗等药物。
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