孕妇贫血吃什么好补血

孕妇在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血，其发生原因与营养不良有密切关系，绝大多数孕妇属于缺铁性贫血。缺铁性贫血是由于人的身体内缺乏铁离子的供给量，导致血红蛋白合成受限所引起的贫血。

孕妇补血首先要补充足够的营养铁质，摄入含铁丰富的食物。建议在食补的同时服用含有阿胶的铁之缘片，微量补充铁、蛋白质营养，满足胎儿发育的营养需求，铁之缘口感好，安全对肠胃无刺激放心服用。

孕妇贫血吃什么补血要有针对性，饮食中应注意调配，猪肝、木耳、瘦肉、蛋黄、鸡鸭血等含铁高的食物，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素C可以提高铁质的吸收。

尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。食物一般多吃富含优质蛋白质维生素C含铁含铜等食物。