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高位俯卧撑的正确做法

我是一名公司的高职人员，平日都是坐着办公，就在前段时间，我被检查出腰锥出了小小问题，他们说可做高位俯卧撑的，可是我不知道这个是怎么做，我想知道一下这个正确做法？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高位俯卧撑的正确做法，用语言很难描述，是去比较正规的训练中心找教练详细咨询，亲自指导效果更好。如果您是第1次做俯卧撑的话，刚开始不要做高位俯卧撑，如果做不好的话，是很容易导致肌肉拉伤的，不仅没有办法帮助恢复病情，还有可能会导致加重。

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