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我想戒烟可总戒不了该怎么办啊

可以在想吸烟的时候可以吃口香糖或者是买点瓜子吃瓜子，或者是多参加户外运动，或者是多少公共场所分散注意力。也可以尽量的去一下人多的地方舒展心情。平时在饮食上也要多注意，吃一些新鲜的蔬菜、水果。要有意念贵在坚持。我想戒烟可总戒不了该怎么办啊？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

当你想抽烟的时候，你可以吃口香糖，或者买瓜子吃瓜子，或者参加更多的户外运动，或者在许多公共场所分散注意力。你也可以试着去人口众多的地方放松一下。
平时，我们应该更加注意我们的饮食，吃一些新鲜的蔬菜和水果。坚持是拥有思想的最重要的事情。

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