补血养颜吃什么食物好？

身体贫血、血虚、气血不足都会引起气色变差，乏力、失眠、头晕等，平时饮食注意多补血。排毒养颜可以吃动物的肝脏、猪血、牛肉、红枣、枸杞、黑木耳等补血补气的食物，饮食应清淡易消化，多吃蔬菜水果。

另外也可以喝美娇缘复合菌发酵饮品，它可以均衡肠道有益菌，排除有害毒素，还富含有阿胶、玫瑰、枸杞也同时起到补血养颜，每天喝三支一周后会有不错补血的效果，适合气色差、身体虚弱的女性。

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