问患者提问

腰疼脖子疼怎么办

我年末经常加班，整体工作到很晚，这样下去感觉自己要透支了，只要一困就会腰疼脖子疼。这种腰疼脖子疼怎么办？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

出现腰疼，脖子疼痛，多是由于长期过度劳累，包括长期久坐，甚至是应用电脑，时间过长，同一姿势所引起的可能性较大，所以硬板床，枕头不能太高太软，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免局部受凉，轻柔按摩，避免暴力。

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