腰肌劳损是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,多由受凉劳累,外伤,骨质增生,长时间弯腰劳作,久坐久站,风湿,椎间盘突出,腰扭伤未愈等原因引起,最好去医院脊柱科进一步诊治。
建议避免受凉,睡硬板床,加强腰部肌肉锻炼,减少久坐久站及调控重物,劳逸结合,按摩推拿,热透理疗,外敷活血通络膏,改善微循环,补钙及B族维生素,抗炎镇痛芬必得布洛芬,中药活血化瘀通络止痛壮腰补肾丸,腰疼宁。
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