问患者提问

哺乳期怎样减肥？

我是剖腹产，现在三个多月了，母乳喂养，想减肥，怎么运动减肥有效果，或者在饮食上怎样改善，只要不影响奶水就好？

提问时间：2021-10-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

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