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晚上睡觉总醒怎么回事

最近一段时间开始，每天晚上睡觉的时候睡一半的时候总会睡到半夜就会突然间醒来，而且睡眠质量也都不怎么好，而且一个晚上会做很多梦。晚上睡觉总醒怎么回事？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

从你描述的症状上看多考虑为神经衰弱的可能性是比较大的，其引起神经衰弱的主要原因是精神因素引起的。建议晚上睡前可以听一些轻音乐，能够消除疲劳以及帮助睡眠的作用。
可以多加强户外的体育锻炼。饮食上可以多吃些核桃、红枣以及桂圆等。

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