我今年都24岁了 但我的体重才100斤 实在是太瘦

多吃奶油蛋糕等含脂肪高的东西,多吃肉类，还有吃好后就睡觉或看书等不需要劳动的事情。但是，这样只会增加体重，你早上或其他时候一定要多运动，最好早上吃点水果沙拉（这是最好的瘦身食品，又不会缺少营养），然后跑步去工作。

饭后多吃水果，保持健康。我想，你只要坚持，就能在短期提高自己的体能,和体重。