你好，对于眼睛来说，叶黄素是一种十分重要的成分，与视力关系密切。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。
还有许多蔬菜也含有叶黄素，如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等。
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