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最近精神很差，睡眠比较紊乱就是最近搞的生物钟都乱了

最近精神很差，睡眠比较紊乱就是最近搞的生物钟都乱了，不知道怎么好

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：最近精神很差，睡眠比较紊乱就是最近搞的生物钟都乱了，意见建议：要养成良好的习惯，一定要坚持，增强自信心才有用。

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