你好！这个观念不完全正确，要想减肥，必须是要均衡饮食的，让身体机能吸收相应的营养，同时必须要坚持运动，要多走，多跑，多干活，同时也要多喝水，多吃青菜水果。
不要吃刺激辛辣的食物，不吃高脂肪，高卡路里的食物。希望你能做到。
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