舌诊是中医重要诊断方法之一，中医认为，舌质青黄或青紫，不是极热便是极寒症，舌苔青黄，说明体内阴寒症。这与你体寒、脾胃虚弱是相应正的。
你可以多吃补脾、健胃、补气的食物，比如黄芪、沙参、莲子、山药、大枣、薏米、糯米、猴头菇、鸡肉、党参、白扁豆等等。
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