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睡眠-觉醒节律障碍能治疗吗？

一个朋友最近总是失眠，睡不好觉，入睡特别的困难，而且就算睡着了也睡的特别不踏实，半夜只要有一点声音就会让他惊醒，为此他特别苦恼，导致他白天的工作状态也特别不好，不知道能不能治疗这个病症呢。睡眠-觉醒节律障碍能够吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错。每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉

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