脚底疼5天了咋办

足底筋膜炎是运动引起的损伤，最常见是经常长时间走路连续走上几天，就很容易引起足底的损伤，可以按压到明显痛点，在关节僵硬的时候也要注意活动关节，但是要注意不要大幅度的动作可使用筋膜，舒络平痛贴外敷，注意不要让自己太累，尤其是不要长时间的走路，多注意休息，适当的保持自己的身材，不要太过肥胖了。