头发稀少有什么最有效的办法！

头稀少与先天素质、饮食营养、疾病影响、情绪等因素有关，导致精气血虚弱或者是血热等的问题。可考虑选用中药如归脾汤、六味地黄汤、凉血地黄汤等加减调治。

注意饮食营养的合理搭配，可考虑选用营养保健品如蛋白质粉。避免吃生冷硬肥腻煎炸辛辣食物，饮食以八分饱为宜。加强体育运动锻炼。

保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。