一有事就会想到睡不着觉

可能是生活中有不顺心的事情发生，心情过分紧张，心理发慌睡不着觉。如果不放心建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的心慌失眠，如有必要，及时接受正规的治疗。

在生活中，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，凡事多向积极乐观的方面看，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。

睡觉前洗个热水澡，做一下头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。