失眠整晚睡不着怎么办

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有失眠的症状，整晚睡不着觉，请问你的这种症状维持多久了呢？有没有接受过什么检查和治疗呢？

初步诊断是失眠症。意见建议：建议白天多做运动多和朋友家人沟通交流来释放压力，睡前可以听一天舒缓的音乐看一些轻松愉快的世界放松身体与大脑，如果不能改善的话可以辅助一些镇静催眠的药物，也可以试试催眠疗法，希望我的建议对你有帮助。