病情分析： 您好！您现在怀孕六个月，活动后出现轻微宫缩腹部发硬属于正常现象，如果伴有小腹疼痛应警惕先兆流产的可能性。
意见建议：建议您不必过度紧张，应该注意休息，避免过度劳累，多吃些新鲜的水果，蔬菜预防腹泻与便秘，如果腹痛严重，及时到医院就诊。
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