脚后跟疼。走路不方便。

问题分析：你好 ， 考虑是跟腱炎，建议勿剧烈蹬地运动，例如起跳、起跑、跳高、跳远等，因为该过程中肌腱收缩受累。走路不要太多，建议适当的骑骑自行车，减轻跟腱的疲劳，少则每日半小时，可适当慢慢增加时长。

既达到了锻炼的目的，又不会增加肌腱太大的负担。意见建议：一些简单保守疗法：法斯通（外用，每日2次），热敷，按摩（捏揉挤压等）。

手术治疗：分离粘连的腱鞘纤维。封闭治疗。建议治愈前不要登山！