如果是大人吃的话，20岁左右。21金维他

问题分析：21金维他特含氨基酸，和维生素、矿物质，适应症为用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。金施尔康(多维元素片)是维生素和微量元素补充药。

用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。善存片为维生素及矿物质类非处方药药品，用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

意见建议：以上分析可以看出以上三种药品，所含成份是不一样的，服用哪种更好，是要根据自己的身体需求而定。需补氨基酸、矿物质为主，选用21金维他；

需补以维生素及矿物质为主，选用善存片；如果需补充维生素和微量元素为主，选用金施尔康。如果单纯想补充维生素可选用复合维生素B。