十多天了整夜失眠

心理分析：你好，你是从十多天前开始失眠的，那么有没有同时伴随其他症状或者情绪体验。比如躯体不适、焦虑或抑郁情绪等。

造成失眠的原因很多，生理疾病、过度的紧张和压力、外界环境刺激等，首先要找到失眠的原因，然后才能对症下药。心理指导：如你所诉之前也曾出现过失眠的情况，建议到医院进行体检排除器质性病变，尽量遵医嘱服用安神药物。

同时，在平时生活中保持良好的心态、多参加体育锻炼和户外活动也能对消减失眠起到积极意义。