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怎样刷牙齿才能让牙齿变白

大夫你好。我的牙齿常年没有光泽，牙齿发黄。严重影响美观和我个人的形象。我想拥有一口健康的牙齿，所用的水中含有大量的碱，是不是用水的原因。除了去洗牙外，还有什么办法可以让自己的牙齿变白吗？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

韩晓艳主治医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院口腔科

牙齿变黄主要是因为细菌增多和牙齿矿化。这可能是和水质和食物有关。选择含有矿物质的牙膏，坚持食后簌漱口。养成早晚刷牙的习惯，坚持对牙齿的保养。
同时，含少量的食醋也有利于牙齿变白，多吃橘子和柚子有利于牙齿健康。平时不要抽烟，喝酒、巧克力和喝咖啡等食品。

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