问题分析：一般来讲身体体质正常，精气血正常的化一般每次坚持半小时多是正常的，如果精气血旺盛多可以在半小时到一小时之间。
意见建议：所以多长时间正常没有一个确定的数字，应该看个人体质的强弱而定，积极增强体质性生活质量也会提高。
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