肌腱损伤如果不注意，就会出现习惯性的扭伤。建议你口服舒筋活血片，同时外贴膏药治疗，效果不错。或者采用推拿按摩、针灸，也有效果。
建议你引起重视，治疗期间要卧床休息，不要做剧烈的劳动，以后要注意不要动作过大。
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