防治近视吃什么

其实预防近视主要还是需要饮食应该合理搭配。食物一定要丰富，种类一定要多要，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素b的食物，比如说胡萝卜。多吃一些含钙的食物、比如牛奶等。可以多吃一些蓝莓，因为蓝莓当中还有非常丰富的花青素，这种微量元素对于眼睛的视力有很好的防护作用。 可以适量服用石斛夜光丸进行近视的预防。同时要做好综合防控近视减缓度数的加深：

1、注意用眼卫生，平时不要长时间看手机，玩电脑，看电视，尽量避免眼睛疲劳的。在用眼一段时间休息一下段时间，看看远处以及绿色，可以放松眼睛。另外还要注意照明的亮度，适度。

2、坚持做眼保健操，眼部艾灸。做眼保健操前，需清洁双手。

3、加强锻炼，增强体质