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吃半个月的青菜和米饭可以减肥不

我想早上吃米饭和青菜不放油的那种吧！中午吃点豆奶粉啊或则芝麻糊什么的，晚上就不吃了，一般一天我都要吃水果这些什么的，吃半个月可不可以廋下来啊！

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水，多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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