您好！这样的情况一方面受到精神及情绪的影响，且受到身体营养状况的影响，如微量元素的缺乏，其次，还跟睡眠环境有关。
指导意见抽空到医院检查微量元素，缺乏则选择天然的补充，其次，如果压力较大，可以寻找合适自己的解压方式，如运动、旅游、K歌等健康方式。
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