左膝后叉韧带关节镜术后恢复问题

你好!我于去年11月20日受伤导致左膝后叉韧带上极断裂，内侧副韧带损伤，11月27日做了左膝后叉韧带修复手术，主管医生说3周就让我屈膝到90度，可是骨科副主任说修复得六周才能弯曲，现在我满5周了只是尝试过弯曲到40度的两次，也没敢再弯，担心再拉伤韧带。请问，我现在该如何锻炼，以后能恢复走路吗？谢谢·