平时饮食上多调理，忌辛辣和凉的食物，多吃些山药，大枣，羊肉之类的。少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物。月经干净，三天后再服用中药，这些暖宫的药物一般是有活血化瘀暖宫的作用，月经期如果服用这类药物，会导致月经量多。
平时保持心情舒畅，用炒大盐，暖暖小腹部。
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