您好，这种情况平时注意休息，避免过于劳累，注意保暖，不要着凉，避免长时间站立负重，影响病情加重。指导建议：建议贴关节止疼膏，口服布洛芬胶囊，仙灵骨葆胶囊配合理疗进行治疗。
也可以看看中医，配合针灸进行治疗缓解症状。
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