你好，做梦是人体一种正常的生理和心理现象。做梦多可能是由于你平时工作生活压力太大导致你精神处于紧绷状态，平时应加强锻炼，睡觉前两小时可以喝杯热牛奶，稍微运动下也可以的。
平时要多吃些核桃芝麻等补脑安神的食品，养成按时睡觉的习惯，慢慢就会好的！
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