一根香蕉的热量是90g左右，含有的热量为81大卡左右，香蕉中的脂肪和蛋白质含量非常低，香蕉的消化和吸收良好，能够长时间的维持能量，所以目前有香蕉减肥法的减肥方法。
香蕉减肥法就是早餐只吃香蕉，需要注意细嚼慢咽，同时可以喝一些白开水，午餐和晚餐可以正常进食。
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