发烧36.8度怎样退烧

你好，人的体温正常情况下不超过37点2℃，您的体温是在正常范围之内，不属于是发热，人的体温在一天当中是波动的，早晨体温最低，下午体温最高，一天波动不超过1℃。

多喝水，可以促进病毒的排出，不需要口服退热药物治疗，注意休息，不要长时间看手机玩电脑，养成良好的生活习惯。