腰酸腿酸还有点胀是怎么回事呢

考虑腰椎间盘突出导致的神经压迫而出现腰痛腿痛，可以拍个片子查看病情，目前症状不是很严重，可以采取保守治疗，针灸，推拿，中药熏洗，理疗，配合腰背肌肉的锻炼，平时多锻炼身体。

平时注意休息，别熬夜。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消的东西，合理搭配均衡营养。

平时注意休息，注意保暖。应该戒烟戒酒。