问题分析：以谷类为主、肉类以鱼类和瘦肉为主，适量吃些禽类和蛋，多吃蔬菜水果，饮食要清淡不要给孩子吃太油腻，少盐；
尽量不喝碳酸饮料和含糖高的饮料，每天喝奶意见建议：这个年龄的孩子以一日三餐为主，而且最好是定点定时定量。特别注意不要边吃边玩，甚至是边吃边看电视
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